Insanity Workout - DVDs

 

El secreto de estos resultados de locura: MÁXIMO Entrenamiento a Intervalos. Shaun T tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta: realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu límite MÁXIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y consigue un

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cuerpo de locura en solo 60 días.

# 01 fit test.
Para empezar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba y verás de qué estás hecho.

 

# 02 Plyometric Cardio Circuit
Quema grasa con intervalos de intensos ejercicios pliométricos para la parte inferior del cuerpo y cardio que te pone a sudar.

 

# 03 Cardio Power & Resistance
Forma fibra muscular y define la parte superior del cuerpo con entrenamiento de fortalecimiento y movimientos de potencia.

 

# 04 Cardio Recovery
Shaun es más suave contigo una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda.

 

# 05 Pure Cardio
Sáltate los intervalos. Este ejercicio de cardio continuo va al extremo.

 

# 06 Cardio Abs
Descansa después de un mes y prepárate para el segundo mes con este ejercicio.

 

# 07 Core Cardio & Balance
El circuito a intervalos más intenso que cualquier cosa que hayas hecho antes.

 

# 08 Max Interval Circuit
Exígeles a tus piernas hasta que te pidan compasión con ejercicios de potencia y pliométricos, todo a tu MAX.

 

# 09 Max Interval Plyo
Llega al límite con este ejercicio de cardio extremo.

 

# 10 Max Cardio Conditioning
Descansa y gana fuerza para otra ronda con intensos movimientos y estiramientos.

 

# 11 Max Recovery

# 12 Insane Abs

# 13 Max Interval Sports Training

# 14 Upper Body Weight Training

 

 

 

 

 

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Pure Cardio	Cardio Abs	Core Cardio & Balance	Max Interval Circuit
Max Interval Plyo	Max Cardio Conditioning	Max Recovery	Insane Abs
Max Interval Sports Training	Upper Body Weight Training

 

 

Torrent:  

 

Magnetic link

7 GB

 

 

 

IMPORTANTE, LEER ANTES DE DESCARGAR:

Para poder descargar el archivo (Magnetic Torrent) necesitas instalar un programa para torrent como utorrent, que  es el que recomendamos. Les dejamos el link para que lo descarguen.  Descargar cliente Torrent